cookies aux flocons d'avoines à la banane et au chocolat noir

cookies à la banane et au chocolat noir

Je vous propose une recette très facile, rapide et surtout saine. Les Cookies sont composés de tous les nutriments essentielles pour notre organisme.

Je le consomme pour le petit déj mais aussi en cas de petites faims vers 16h.

Cette recette peut être adaptée selon ce que vous trouvez dans vos placard; par exemple remplacer les graines de sésames par des graines de lin ou les pépites de chocolat par des fruits secs comme le raisin ou des baies de Goji.

Astuce zéro déchet: récupérer les graines de lin de votre gel pour les cheveux et le mettre dans la recette.

 

bienfait du chocolat

ingrédients

  • 150 g flocons d’avoine
  • 20 g graines de sésames
  • 30 g coco rapé
  • 20 g pistaches
  • 2 c.a.s beurre de cacahuète
  • 1 c.a.s sirop d’érable (en option)
  • 2 bananes 
  • 20 g pépites de chocolat noir

materiels

  • 1 bol
  • 1 plateau

temps de préparation

15 mn

temps de cuisson

20 mn

préparation

  • Préchauffer le four à 180 degré
  • écraser les bananes à l’aide d’une fourchette
  • Dans un bol mélanger tous les ingrédients secs et les malaxer afin qu’une pâte se forme 
  • Sur un plateau, déposer un papier cuisson ou huiler le plateau
  • A l’aide d’une cuillère ou avec les mains déposer des boules et applatisser les 
  • Cuisson : 20 mn